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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多 吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。